Dehidrasi adalah gangguan dalam keseimbangan cairan atau air pada tubuh .Hal ini terjadi karena pengeluaran air lebih banyak daripada pemasukkannya (air). Gangguan ini juga diikuti kehilangan elektrolit tubuh.Setiap orang yang mengalami dehidrasi beresiko terkena stroke. Tapi ada kelompok yang lebih punya resiko tinggi. Siapa Saja mereka ?
1. Pekerja diruangan ber-AC
karena bekerja diruang dingin, mreka tak gampang merasa haus.Alhasil mereka cenderung kurang minum
2. Pekerja di luar ruang dengan suhu panas
Mereka yang bekerja dibawah sinar matahari atau dalam suhu ruang panas mudah terkena ancaman dehidrasi karena penguapan yang tinggi pada cairan tubuh.
Gejala Stroke :
- sakit kepala
- kejang atau lumpuh anggota badan, seperti tangan dan kaki
Pencegahannya:
1. Minum air putih minimal 2 liter dengan asumsi berat tubuh rata-rata 50 kilogram
2.Merujuk pada literatur, terawan memberi takaran lebih pasti sebagai berikut: 40 cc perkilogram berat badan. Orang dengan berat 70 kilogram minimal harus minum 2,8 liter per hari.
Mari kita jaga tubuh kita dengan baik. Dalam kondisi apapun, cukupilah kebutuhan cairan dalam tubuh kita dengan minum minimal 2 liter perhari. Karena jika kita kekurangan cairan, maka kita beresiko mengalami dehidrasi yang dapat menyebabkan stroke.
1. Pekerja diruangan ber-AC
karena bekerja diruang dingin, mreka tak gampang merasa haus.Alhasil mereka cenderung kurang minum
2. Pekerja di luar ruang dengan suhu panas
Mereka yang bekerja dibawah sinar matahari atau dalam suhu ruang panas mudah terkena ancaman dehidrasi karena penguapan yang tinggi pada cairan tubuh.
Gejala Stroke :
- sakit kepala
- kejang atau lumpuh anggota badan, seperti tangan dan kaki
Pencegahannya:
1. Minum air putih minimal 2 liter dengan asumsi berat tubuh rata-rata 50 kilogram
2.Merujuk pada literatur, terawan memberi takaran lebih pasti sebagai berikut: 40 cc perkilogram berat badan. Orang dengan berat 70 kilogram minimal harus minum 2,8 liter per hari.
0 komentar:
Post a Comment